产后康复培训的重要性

产后需要卧床休息，调理身体，注意观察恶露，按摩子宫尽快康复，此外还要注意健康。正常分娩一周后，你可以洗澡洗头。坐在月球上要保暖。不要直接吹冷风。产后哺乳的妈妈也要注重母乳的护理。重庆产后康复培训的重要性如下：
不同类型，不同时期
1、白色洛西亚：颜色是白色的，很粘。通常需要21天左右。
2、血色恶露：颜色为鲜红色，移位较大，可见部分血块。通常需要4天左右。
3、浆液性恶露：颜色为粉红色，数量少。通常需要7天左右。
无休止性恶露的原因

1. 剩下的还不够，宫缩也很费力。
2. 子宫腔被细菌感染了。
3. 妊娠组织留在体内。

产后恶露的预防措施

1. 需要更多的休息。
2. 保暖工作不容忽视。总是打开窗户让新妈妈感受到新鲜空气。
3. 使用卫生垫纸，并已消毒。
4. 康复后，锻炼你的肌肉和骨骼。
5. 新妈咪体内热血太多，应该多吃果汁解暑。

产后你能洗头洗澡吗
产后不洁的不良后果

1. 产后感染尤其容易发生。
2. 它会导致细菌侵入身体的各个部位。
3. 全身发臭，不利于母乳喂养。

产后如何洗澡？
1、母亲可以在分娩后一天用干净的毛巾擦身。炎热天气72小时后淋浴，寒冷天气约7天。
2、最佳淋浴时间约8分钟，水温约35度，沐浴温度约22度。
3、洗澡前要好好吃。洗完澡后，用毛巾迅速擦干水，用药水擦拭伤口。
产后如何洗头？

1. 头发在分娩后半个月左右可以清洗，水温在36℃左右。
2. 使用无刺激性的洗发水，用手指轻轻按摩。
3. 清洁后，用热空气吹干再入睡。四。如果新妈妈怕冷，就放点生姜煮一下再洗。

我产后能看电视吗
产后看电视的缺点

1. 电磁波会伤到新妈妈的眼睛。
2. 新妈妈很容易懒惰，不愿意起床锻炼。
3. 如果观看时间过长，新妈咪的腰部会明显不适。

我什么时候能看产后电视

1. 因为身体还太虚弱，你不能在发货后一周看电视，否则会伤到眼睛。
2. 一周后，你可以适当地看电视，调整情绪，帮助护士。

产后看电视注意事项

1. 每日观看时间不超过60分钟。
2. 把音量关小一点，这样婴儿就可以充分休息了。
3. 电视高度适应保护金辉的健康。
4. 多看健康的亲子节目少看血腥节目。
5. 离电视至少3米远。