产后康复培训的黄金时期
分娩第五天，重庆产后康复的黄金期，建议宝玛抓住重庆产后康复培训的黄金期，使身体内外康复到最佳状态。
产后早起有助于康复，这三种运动可在产后5天进行，早起有助于康复。
自然分娩：产后无大出血的产妇，产后6-12小时内可下床走动，3-5天内可做一些骨盆收缩运动，产后2周内可做软体操或伸展运动。
剖宫产：术后2天可以下床步行，3-5天后可以做一些骨盆收缩。根据伤口愈合情况，一般来说，产后1个月即可开始拉伸，产后6-8周才适合锻炼腹部肌肉。
所有的运动都要慢慢进行，深呼吸以增加耐力。每天早晚各做15分钟，持续至少3个月，次数越来越多。不要强迫或过度工作。如果有恶露或疼痛增加，需要暂停，然后在康复正常后才能开始
高级产后康复师 高级美容师 高级孕产师 高级小儿推拿师 高级催乳师 从事产后临床工作7余年，拥有非常丰富的实操经验，拥有十分丰富的理论和实操教学方法，擅长将理论知识与市场...
高级育婴师 高级按摩师 高级孕产师 从事产后康复、母婴护理行业十余年，对产康技术、家政服务技术的传授有着深刻的理解与运用。重庆市南丁卫生职业学校特聘讲师。...
重庆市南丁卫生职业学校特聘讲师，国家考评员，高级著名美容讲师，国家高级美容师，国家高级纹绣师高级形象设计技师、高级按摩师、产后康复师、小儿推拿师，美业从业十多年，...
国家职业资格鉴定中心高级考评员、 重庆市卫健委职业技能鉴定所高级考评员重庆推拿按摩学会常务理事、重庆推拿按摩学会徒手康复、武医结合、小儿推拿专业委员会委员、 重庆市...
重庆市南丁卫生职业学校特聘讲师 ， 1982 年毕业于云南中医学院中医专业，曾任重庆市针灸学会理事，推拿专委会副主任委员， 30 多年来一直从事中医中药、针灸、推拿的教学和临床...
