产后康复的三个重要阶段

一、黄金时代

产后42天至6个月，属于断重庆产后康复培训的黄金期。此时，产后身体最脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态。如果在这段时间内，气血无法康复，残留的毒素无法有效清除，很容易延缓恶化为各种疾病。

二、理想期

产后6个月至1年半，是产后妇女理想的康复期。黄金期康复后，毒素基本消除，气血康复基本完成，是康复身体损伤的最佳时机。

三、有效期

产后1年半至3年内，属于妇女产后康复的末期。在此阶段，应进行全面的调理，以达到身体机能的最佳平衡，顺利过渡到正常的生活阶段。

产后母亲应充分利用产后三个黄金期。从产后42天到第三年，要准确把握产后黄金期、理想期、有效期三个重要黄金期，做好产后康复工作