塑身衣对产后康复有效果吗？

重庆产后康复培训是所有宝玛关注的问题。至于产后是否应穿塑身衣，应先了解以下注意事项：

一、产妇是自然分娩还是剖腹产？无论是正常分娩还是剖腹产，一定要身体健康，产后检查一切正常情况下，才能开始减肥。在身体康复良好的情况下，产后6-10周即可开始减肥，但剖腹产应延长至8-10周后。

二、母亲是母乳喂养还是断奶？

建议坚持母乳喂养至少一年。对于正在哺乳的妈妈来说，热量的消耗也比较高，因此有利于产后的身体康复。喂母乳的宝玛每天的饮食应该再增加500卡路里。她的钙摄入量为1200毫克，蛋白质摄入量比正常人多20克。也就是说，哺乳期妇女，最好每天以少量多餐的形式进食。主要食物以粗粮为主，不含瘦肉和鱼、豆类和豆制品，每天两杯牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜以及菌类食物。每种食物都应该吃，但只吃一点。

已经断奶的妇女在康复后可以像正常人一样减肥。塑身衣也可以穿，但如果只穿塑身衣，不配合运动和饮食的结合，就达不到减肥的效果。